Nu åker jag...

nu åker jag till Göteborg...har inte handlat på systemet så jag kommer få trängas med alla andra inne i 5:an huset för att handla mina syndiga varor hehe. Det får man stå ut med.

Nästa vecka blir det hårdträning pånytt!!!

kramar glad valborg!!!

En Full valborg...?

Jag kommer åka till min vän Linnea på Valborg i Göteborg och gå ut och PARTAJA IKVÄLL med många av mina vänner. Jag kan ju inte sitta hemma bara för att inte våga synda, då är jag ju inte mig själv....

Jag hade ju lite dålig samvete kring detta med att det skulle bli alkohol och jag skulle inte dricka något under rivstarten, men har kommit fram till att jag ska dricka lite vin och öl ikväll ändå. Jag kommer köpa lite, så får vi se om jag blir sugen. Antagligen hehe. Det är ju ändå valborg och jättefint väder. Det kommer helt enkelt bli en syndig kväll/natt med alkohol och massa skoj med vännena. Så ska jag träna och greja för fullt nästa vecka.

Syndigt= inte GI vänligt.

Det ska i alla fall bli riktigt kul ikväll!

Magen krånglar och gör ont

det är jobbigt när magen krånglar. Jag är lite känslig mot mejeriprodukter tror jag men jag har inget labbevis från läkaren att jag är det. Men ibland går det bra och ibladn går det mindre bra.
En chansning. I morses vaknade jag med magknip och att magen inte riktigt funkade. Inte så kul. Men ja ja..jag e van. Men det har varit jättebra sedan i höstas, men har börjat krångla nu lite det senaste. Men det är bara att köra på som vanligt.

Det går ju i alla fall över när man har tömt, hehehe!!!

Riktigt snabb Lunch

Slarv och åter slarv, orken att laga mat fanns inte där igår, så jag köpte mig en grillad kyckling.

Men idag blev det en improviserad brie/grilladkyckling/tomat lunch.
Har en gurkbit till mellanmål sedan. hehe inte mycket. Men det får duga.
Sitter i skolan hela dagen och grejar med ett projekt, modellerar figurer i 3d. kul!

När motivationen sviker...

Sluta inte blogga när motivationen sviker er...

Det gör ju inget att ni inte är helgon hela tiden, ingen kan ju vara det.
Fortsätt med ert bloggande och prata med oss andra, så lovar jag att motiviationen kommer tillbaka. Det är först och främst med din egen hjälp som du kommer lyckas, det är sant. Men sedan är det för det andra med vår hjälp som du kan lyckas också. Vi hjälps åt ihop för bästa resultat! Så tappar du bort din egna motivation så försök få inspiration att hitta den igen hos alla andra, som säkerligen vill hjälpa dig vidare. För alla har varit där när motiviationen sviker en.
Vi ska hjälpas åt allihopa!

kram

Problemet löst med GI!

Nu är problemet löst på giviktkoll
så jag tog bort mitt långa arga inlägg här nu
så att jag inte ska verka så arg...

så nu håller jag på att lugna ner mig...
det var deras fel!

Klänning och kjol REA!

Ja jag vet att jag inte skulle köpa några nya kläder eller så innan jag skulle nå 60 sträcket.
Men hjälp vilka rabatter och rea varor det fanns i helgen på Överby (stort köpcentra), 30 %, 20% och massa rea. Jag köpte faktiskt en klänning på Lindex (small) och en vit jeanskjol i (34).
Helt otroliga storlekar, jag vet ju att det visserligen är lite större än i andra butiker, men jag blev glad!! Den vita jeanskjolen är lite tajt i midjan, men det är inte långt dit och det syns inte bara känns. Klänningen sitter fint tajt, precis som jag gillar det.
Så ja jag kunde visst inte hålla mig. Bad rebecka, bad!!

Varför är jag så fusk sugen?

Jag kommer inte fuska men jag e lite fusksugen, fast ändå inte, jag vill inte men det finns i huvudet tänk om. Jättesvårt dilemma. Men det är bara för att jag håller på att bli sjuk eller allergisk. Jättejobbigt.
Det tråkiga är att jag funderar på att stanna hemma över valborg/1maj och inte göra någonting bara för att jag ska hålla mig ifrån allt som kan få mig att fuska och inte äta rätt. Jag hade ju helt glömt bort denna långhelg när jag satte upp mina delmål. Men jag vet inte riktigt, jag skulle ju verkligen vilja göra något kul på valborg och träffa mina vänner...Men jag vill inte fuska.

Tonfisk lunch

Den sena Lunchen idag blev "Tonfisksallad".
Som jag slängde ihop lite snabbt.

Innehåll: tonfisk, gurka, tomat, rödlök, fetaost och svarta oliver.

Sedan kan man även ha i avokado, men mina var gröna..

Döda snuvan med nässköljaren!!?

Idag skulle jag träna Bodycombat. Jag har varit i skolan hela dagen men senare kände jag bara mer och mer av att nästan och att halsen krånglade och började bli täppt. Eftersom jag ska sjunga nästa veckan på en spelning, så kände jag tillslut att nä jag vågar inte riskera att bli sjuk. Så jag fick ställa in träningen 3 timmar innna jag skulle iväg. Ja det är kanske inte hela världen, men det är tråkigt när man börjat träna på riktigt. Så jag vilar idag och så tränar jag imorogn om jag mår bra.

Jag skjölde näsan nu med Nasaline, så jag hoppas att det ska hjälpa mig även denna gången. Salt och kroppsvarmt vatten som man skjöljer sin näsa med.
Vi får se om det fungerar bra denna gången. Jag återkommer med mer info. Du kan köpa produkten på APOTEKET.

Grillfesten igår, blev den syndig?

Kvällen började med grillspett som jag gjorde med
fläskfilé, championer, lite halloumi, rödlök . Halloumin blev inte så god dock.
Jag blev jättemätt på 3st spett.
Sedan fortsatte jag kvällen med Cola Zero. Det blev sammanlagt 4 st.
Senare under kvällen kom två storrrraaaa skålar med chips och ostbågar. Hjälp va lockande det va de 7 första minutrarna. Men jag lyckades hålla mig! Så jag är väldigt stolt.

Men det blev 2 chokladbilat 70% när jag kom hem, för då var jag sååå sugen på något. Längtade efter det på bussen hem hehe. Så det var en fröjd att få äta det när jag kom hem.

Nä kvällen blev inte syndig. Jäkligt skönt! Jag är nöjd med mig själv!!!

Tacos utan bröd flera dagar i rad

Nu har jag käkat tacos i tre dagar. Allt det nyttiga som man får äta. mmmm. Allt utan brödet/tacoskalen.
Jag vet inte men det är fortfarande mycket gott.

Köttfärs, Gurka, Tomat, Rödlök
Icas tacosås stark, gräddfil

sammanfattning av veckan

Jag är mycket nöjd med veckan. Jag har tränat 5 ggr, käkat bra mat och inget godis. Jag har inte varit jättetrött på träningspassen förren igår 5:e. Då var det tungt men jag var inte trött.
Dock har jag käkat lite 70 % choklad nu i helgen. Men det måste man ju få göra.
jag har gått från 65,5 kgden 21e till 64,3 26 nu idag. SÅ det är ett kg i alla fall. Om jag fortstätter såhär så kommer jag lyckas gå ned till 60 kg tills jag fyller år. cross my fingers.

Jag ska ju som sagt ha en stort fördelsedagskalas och då vill man ju vara finare än någonsin.

Grillfesten blir kanske syndig?

Grillfesten imorgon sk abli kul. Jag ska på inflyttningsfest med grillning.
Jag har köpt fläskfile, championer och sallad. Tänkte jag skulle göra ett spett typ.
Ska ju inte dricka någon alkohol, så jag tänker nog ta med mig lite dipp och unna mig imorgon. Det sociala är att ha något i handen att dricka, men för min del behöver det inte vara ett glas vin, men bara det är någor med lite smak, så det lär bli några cola zero imorgon.
Lite syndig får man väl vara...eller, jag vet inte om jag vill vara det dock...men ibland så..jaja...

Jag var lite slarvig idag och käkade 40g, 70 % mörk choklad. Men det gick inte över gränsen för vad jag fick äta så det är ju lugnt. Jag slarvade hela dagen lite, hade inte några bestämda tider med maten och så, bara bra lunch, så jag var sååå sugen på godis och därför tog jag chokladen. Jaja..sånt e livet. Inte hela världen.

BodyPump

Ja jag var på bodypumpen idag. Försökte strecha så mycket jag bara kunde för att slippa att ha ont i de två dagarna som kommer. Vet ju inte hur det gick förren imorgon. Kankse inte kan komma upp ur sängen imorogn...hehe och då ska jag på bodybalance och vara smidig hhihih.
Ja jag e inte helt såld på bodypumpen, det e sådär kul alltså. Men jadet är nog väldigt bra för att bygga upp mina armar och benmuskler. Jag vill ju gå ned mest på mina armar, så det kanske hjälper att träna dem, så de blir riktgit slimmade tills jag gått ned i vikt tillräckligt.

Lunch på 5 minuter

Lunchen idag.

Blev inspirerad av Måndagsbarnets prat om lax och avokado. Så för mina sista pengar gick jag och köpte fetaost och avokado igår efter träningen. Fick csn idag, så det är ju ingen fara med mig.

Idag gjorde jag en Laxavofeta ehehhe.

Kokade laxen 125g ca i mickron 3-4 minuter
Avokado 1 st

Fetaost 50 g

Tomat 1 st

Mycket gott måste jag säga. mmm.

Vågen är min vän

Jag gick idag under 65 kg vikten på vågen. Vågen gillar mig denna veckan 64,7 vägde jag idag. Nu börjar min kropp ställa om sig märker jag. på två dagar har jag gått ned från 65,5 - 64,7. inte helt fel måste jag tycka! Jag vet att jag inte ska väga mig så ofta, men det är rätt kul.

Förr när jag BANTADE har jag haft väldigt svårt att komma under 64 kg gränsen, så jag hoppas att det inte är så denna gången när jag ändrar min livsstil. Idag känns det som det är på rätt väg.

Veckans träning, jag ligger i som tusan:
tisdag bodybalance
onsdag bodycombat
torsdag bodybalance + corepass
fredag bodypump
lördag bodybalance
söndag vila

Komplimang på Bodybalancen och promenadkompisar

Coren var hård träning för magen idag. Jag kände av allt kaffe som jag druckigt idag. Men kaffe är gott. Sedan gick jag direkt till BodyBalance och tränade min kropp och jag fick en fin komplimang...av en tjej där.
- jäklar vad smidig och vig du är.
Jag belv jättebra. Ja jag är faktsikt rätt vig...det är något som jag är stolt över.

Jag har fått två promenadkompisar som jag kan ringa nu idag. Anna och Hanna. Jättebra. Så vill jag ut och promenera är det bara en pling bort. Häromdagen sa jag i ett blogginlägg att jag inte hade någon att promenera med, men idag fick jag 2 stycken polare som vill gå med mig. Kul!!!

Tv chock eller nått?

Såg ni programmet om tjocka kvinnor på tv3 ikväll?

Mellanmåls hjälp?

Jag har problem med att komma på några bra mellanmål med rivstarten. Eftersom frukt är uteslutet under denna perioden. SYnd för jag gillar verkligen frukt, heldre banan än äpple dock. Men det går ju inte nu när jag gör detta.
Men ja keso, någon brie ost, en korv/påläggs bit, tomat, avokado eller nötter. Finns det något mer?

Jag behöver tips från er alla. Jag behöver hjälp på den biten.Tack..

Idag käkade jag:
frukost vid 09.45 naturell yoghurt
lunch 12.30 (samma som igår resterna)
Mellanmål : ca 15-15.30 tiden (ja vi får se)
Middag: (förhoppningsvis vid 18-19 efter träningen typ lax och något)

Två vänner har jag nu raggat

Nu har jag fått med mig två vänner som också börjar denna veckan och blogga om gi, med United Bloggers. Måndagsbarnet fick med mig och nu promotar jag detta till några av mina nadra vänner som jag pratat GI med. Alla mina vänner som jag får med lägger jag under mina länkar, såkan ni kolla in deras bloggar också. Kul att många är peppade på Gi! Det ger ju resultat och det är en metod som man kan leva med!
Go GIviktkoll.se!!

Hemtenta och kaffe = bra kombi

Nu har jag käkat lunch och druckigt kaffe. Har druckigt 2 koppar nu och det hjälper verkligen till att få mig motiverad till att skriva klart hemtentan. Mer energi är bra!!!
Ska nog ta mig en till, hoppas inte min mage får något konstigt utfall och så.......det e ju mindre roligt men det kan ju hända för min del med kaffe, e jag ensam om det?

Jag har i alla fall mindre än hälften kvar att skriva och det känns ju positivt. Känns som man kanske faktiskt blir klar ikväll. Snart eller ja rättare sagt om 4 timmar, ska jag iväg och träna BodyBalance. Det är hårdträning denna veckan helt klart! Längtar.
Motivationen idag är faktiskt på topp..än så länge..vem vet vad som händer sedan. Men min sambo jobbar kväll så jag har ingen anledning att inte sitta med hemtentan sedan och nu.
Stenhårt plugg och träning denna veckan.

Vilande bok eller skrikande?

Boken till hemtentan ligger och vilar just nu, fast egentligen skriker den efter min uppmärksamhet där bredvid datorn.. Nä men jag måste verkligen lägga bloggen åt sidan en stund. Det är jäkligt svårt. Jag tycker det är riktigt kul att kolla på allas bloggar, kommentera och skriva. Det är svårt att sluta. Men nu på några timmar måste jag lägga ned. Jag återkommer vid kl1- 2 så kan man ju ha en liten lunch pause. Då lär man ju ha kommit en bit på hemtenta.

Kladdig hela kvällen ända tills morgonen

Den där dove som jag smörjade in mig med igår kväll. Helsikte, den ville ju fan aldrig torka.

Jag stod upp hur länge som helst och gick runt naken för att det måste torka innan man tar på sig eller sätter sig ned. Men jag var ju kladdig tills jag vaknade i morses typ. Min älskling hehe tyckte inte om att man var insmord överallt med den, fär det känds om jag var kallsvettig överallt. Urs. Jaja, jag har i alla fall nu när jag vaknar fått en fin sunbrown light över min kropp. Så det va väl värt det.

Kaffesuget tar över min värld

Morgonen behöver kaffe, kaffe kaffe. Alltså innan jag började plugga så drack jag sällan kaffe. Bara om det bjöds hemma hos någon och man inte ville vara oförskämde eller sådära. Men så fort man börjar på Högskolan så kommer det en kaffe här och en kaffe där och nu är jag fast! hjälp. Jag har ett sug efter kaffe. Det är helt absurt i min lilla värld. Men så är det. Och gött är det.

Jag läste en gång på GIviktkoll.se att om man dricker en kaffe innan träning så hjälper det förbränningen lite extra. Vet inte om det stämmer men ja jag har i alla fall läst det på sidan.

Jag har inte ens en kaffekokare här hemma, så jag får köra på snabbkaffe. Inte lika bra måste jag säga. Men ja får väl önska mig en kaffekokare i 25 års present också.

Morgonen börjar med förfrågan..

Idag fick jag en spelning på högskolan. Mna är allt rätt dålig av sig.

Först tackade jag nej, för jag har egetligen inte tid. Men sedan så sa

han att han kunde fixa 1000:- i gage. Då tackar jag JA! 

Jag känner bara, dum becka, åpen becka. Fast å andra sidan behöver

jag verkligen pengarna. Och jag gör ju sällan gratisspelningar nu förtiden.

Sportlife hälsar alltid

Tränar på Sportlife. Jäkligt bra ställe. De hälsar alltid på en och säger nästan alltid hejdå.

Tycker det är skön stämning där! Dock vågar jag inte ta initiativet att börja "hänga" med någon på gymmet. Känner ingen längre här som går där. Alla mina vänner bor i en annan stad typ och går på ett annat gym.  Annars är jag aldrig blyg, väldigt rätt fram, men när jag e på gymmet är jag världens snällaste och lite försynt, fast vill gärna stå längst fram. Det är rätt skönt att bara få vara också. Rätt skönt att gå själv. Egentid!

Röd som en tomat

Jäklar på Bodycombaten blev jag röd som en tomat i ansiktet och svetten sprutade åt alla håll. Kände att jag råkat glömma ta på mig deo, så man stank ju riktigt gott under och efter passet. HEHE. Nä men det va riktigt gött.

Mer av det imorgon!!

Blir jag nöjd innan min födelsedag?

Jäklar va skönt att träna! Jag är i chock av att nu börjar kroppen känna att den vill bara ha mer och mer. Jag har tränat (sondag) tisdag och onsdag denna veckan och ska träna om jag orkar imorgon, fredag och lördag. Hehe. jäklar vilken vecka. Vi får se om jag orkar, men det hoppas jag.

Jag smetade in mig i "Solbrun Dove" efter duschen och träningen idag. Jag har gått och tänkt på att jag vill sola flera gånger nu efter träningen, men jag vågar inte ta mig dit. Alltså jag vet det är larvigt. Men jag får någon slags klaustrofobi inne i den och får föreställningar om att den ska explodera och bränna upp mitt ansikte. Har det hänt någon gång?  

     Men ja jag ska ta med mig min älskade kille snart. Han ska sätta upp ett schema och så börja sola om ett tag. Första gången jag låg i ett solarium var förra våren. Jag har alltid varit den vitaste av alla mina vänner och med svart hår. Men nu börjar jag bli den där tjejen som är fräsch solbrun och har organe/brunt/rött hår. Ja jag vill bli lite solbrun innan min 25 års fest. och jag vill gå ned 5 kg innan dess också.  Ja jag fyller snart år!!!! Den 6/6 2009. Men jag har en stor fest med massa folk den 30 maj. Det ska bli jäkligt kul, då jag inte haft riktigt kalas på många år. Ser fram emot det. Så det gör att jag blir väldigt motiverad till att kämpa som tusan. Det är typ 1 månad kvar.

Gisidan visar 50% till målvikten

Jag har sedan jag började med Giviktkoll gått ned 10 kg och nu återstår 10 kg till målvikten. Det känns så kul när man tittar på sidan som visar diagrammet över hur långt man nått.
Jag har faktiskt bara hälften kvar!!! Lyckades jag gå ned 10 kg då lär jag hinna gå ned 10 kg till 25-31 agusti 2009.Lika lång tid till dess som det var.

Efter att jag gick ned 10 kg, så kan jag inte ha några byxor, alla e förstora förutom ett par som är jättegamla. Jag har gått ned 2-3 storlekar nämligen. Jag använder de gamla, de är svarta och neutrala. Alla mina klänningar sitter mycket bättre men även lösare än tidigare, det är både kul och tråkigt. För jag har inga pengar att köpa massa nya kläder, så man känner sig inte alltid lika snygg som man skulle vilja och det känns som man inte har några kläder. Men jag tänker inte köpa en ny garderob innan jag gått ned 5 kg till, men helst vill jag vänta tills jag når 10kg...men man måste ju för tusan ha kläder...och man kan ju inte gåomkring med "påsalakarn". hehe. Nä men i sommar ska jag köpa lite fina sommarkläder. Det är kul.

Motivation till Hemtenta

Jag är så omotiverad till min hemtenta att jag sitter och bloggar på min blogg istället. Det är ju hemskt mycket roligare. Och så kan man titta på alla andras bloggar och kommentera. Ja men jag måste ta tag i det här, ja, men jag har kommit lite längre än i morses i alla fall.
Sitter och väntar på att få gå till träningen 18.40...bara en stund kvar....tick tack...tick tack....bara en liten stund kvar...snart träning....snart bodycombat...svett....hård träning....jag är sugen.

Jag måste Bekänna en sak...

Innan år 2007 kunde jag nästan inte laga mat alls. visste knappt hur man kokade ris. Eller hur länge man kokar ägg. Det var efter att jag flyttade hem till min hemstad igen som jag började laga mat på ett vanligt sätt. Innan dess hade jag "någon"(ingen betjäntn dock men ni fattar) som lagade maten eller så gjorde jag något onyttigt som alla kan laga, eller beställde hem färdigmat.
Jag skäms faktiskt lite att jag inte kunde laga mat innan. Men det är faktiskt efter att jag träffade min nuvarnade älskling som jag har börjat intressera mig för matlagning. Det är roligare nu tycker jag. Det är ju underbart att laga mat och sedan sitta och käka ihop och diskutera med varandra under stearinljuset. Underbart romantisk vardagsgrej.

Efter att jag började med GiViktkoll.se år 2008 så har jag styrt upp mitt matlagande på allvar. Jag kan faktiskt laga mat, jag är inte hopplös, jag är rätt okey faktiskt. Det smakar gott och är inte så svårt som jag trodde. Det tar inte lika lång tid som jag trodde. Min mamma blev jätte chockad när jag ringde i höstas första veckan jag började på Gi och frågade hur man kokade blomkol. Hon höll på att ramla av stolen. E du sjuk eller något Rebecka, frågade hon mig. hehe.
Hon hade aldrig varit med om att jag visat intresse för matlagning. Mat var något som man käkade inget kul att göra.

Det kan ha att göra med att jag var vegitarian i 8 år ca. De sista 3 åren ville jag inte vara det längre, men blev jag tvingad/tvungen av en annan part...(det är en annan historia). SÅ jag gick i smyg och sucktade efter en grillad köötbit på sommaren eller vanlig spagetti och köttfärsås. Så tillslut sa jag nej jag vill äta kött. Och det är något som jag faktiskt inte ångrar, även om det skär lite i hjärtat när jag bekänner detta nu. Det jag kräver är att djuren behandlas väl och att de inte är inlåsta. Tänk på alla ägg som man äter med Gi t.ex., ja jag tycker det är viktigt, därför köper jag bara utomhusgående eller frigående höns. Jag tycker det är viktigt. Det tror jag ni tycker också. Även när det kommer till kött.

Så nu va det ute i det blå. Kanske inte så stor grej för er, men stor grej för mig.

Slänga ihop en lunch på 10 minuter!

Jag var ju så otroligt sugen på godis och gick till skafferiet och kylskåpet för att titta vad jag skulle kunna käka. Men så tittade jag på klockan och hon var ju närmare 2. Så jag bestämde mig för att laga mig lunch istället. Mycket bättre alternativ än att vänta en stund till.

Till Minst 2 personer

500g Fläskfile som jag skar till bitar
150g Färska Championer
2 dl matlagningsgrädde
Wokade grönsaker (valfri mängd)

Stekte fläskfilen först, saltade på det, fräste championerna i en gryta och hällde sedan i dem i stekpannan. Efter det hällde jag på matlagningsgrädden och lät det koka lite och saltade lite till.
Sedan fräste jag Findus wookmix i grytan som jag hade som tillbehör till maten.
Sedan tog jag ett glas FunLight saft Jordgubb. mmm.

Soda Stream

Jag vill skappa mig en Soda Streamer, så att jag kan göra mina egna drycker med kolsyrat vatten. Då skulle jag ju kunna använda mig av funlight safterna och få läskliknande drycker.
Dock ligger den just nu på lite för hög summa för att jag som student ska ha råd, men jag ska ha en någon gång. Jag kanske kan önska mig det i 25 års present..

Jag har ju en förkärlek till läsk nämligen. Men jag dricker inte läsk nu när jag börjat om det inte är light eller zero. Cola Zero tycker jag smakar mycket likt den vanliga Coca Cola så den brukar jag köpa om det finns möjlighet. Visst ska man dricka vatten först och främst, men det är svårt att sluta helt. Men som sagt det är på go väg. Men som kompliment dricker jag istället funlight saft, som jag gillar extremt mycket. mmm.

Sötsuget under hemtentan

Sitter med min hemtenta. Går mitt andra år av tre nu, så det är en del att plugga. Och ja jag var jättemotiverad i morses med allt med träning, mat och motivation, men nu börjar mitt sug efter att stoppa något sött i munnen undertiden man sitter med hemtentan att komma över mig. Det liksom sitter något i min mun och göra att min saliv bara vattnar sig när jag tänker på det.
Jäklar va irriterande.
Jag brukar dämpa mitt sockersug med ett glas FunLight och det är precis vad jag tänker göra idag. Det tar oftast bort mitt sug efter mer sött. Det övertalar jag mig själv i alla fall. Men jag har även läst att det kan öka på sockersuget med "light drycker". I mitt fall har jag inte riktigt blivit övertygad om att det ökar mitt sug, så jag tar en slurk när jag måste och känner för det. Det är ju gott med saft. Bara den är sockerfri.

Jag ger tummen upp

Jag är peppad och glad idag, på att blogga, träna och äta rätt!!!!!Och jag vill ge alla som är med i Bloggers United tummen upp för att vi klarar detta ihop. Vi klarar det ihop utan tvekan. Med tummen upp säger jag. Let´s go!! Nu springer vi till vår målvikt så ses vi vid mållinjen. Men orkar vi inte springa hela vägen så hjälps vi åt och stöttar varandra.

KLARA FÄRDIGA GÅ!!!!!!

Bloggers United - gratis

Blogga dig i form och få gratis medlemskap på GI Viktkoll!
På Annas Matkaos kan du bli medlem i Bloggers United och reda för beach 2009 med GI Viktkoll.

Just nu pågår även en tävling på Anna Matkaos. Jag tävlar om ett upplevelsepresentkort till ett värde av 2000 kronor. Gör det du också!

Onda tankar på bodybalance och vikt

Ja passet var riktigt hårt igår. Men ja bara för att jag nämnde det där med att jag gärna vill stå längst fram vid spegeln och att jag tänker onda tankar om de som ställer sig förnära/på min plats hehe, så e det väl klart att en tant (som börjat gå nu och som inte e såå bra) hon ställde sig exakt där jag alltid står. Men jag hittade som tur va en lucka emellan och framför, hehe men jag hamnade ju nästan på scenen med ledaren. Men ja jag är inte rädd för scenen, som många andra är. Nästa gång går jag dit lite tidigare..

Igår så var passet som sagt jäkligt tungt. När vi jobbade och tränade benen såg jag ju halvt löjlig ut när jag pustade och stönade. Hehe. Tränaren var "ny" så hon tog ut oss reällt. Men det är det lätt värt. För när jag vägde mig i morses fy skäms (ska bara göra det 1ggr/vecka) så vägde jag 65,0. Det är rätt roligt, 5 hg på en dag. Men som sagt min kropp kan pendla med 2 kg varannan dag, vet inte varför.

Vågen jag vill ha!

Den här vågen vill jag också ha. Den sänder elektriska impulser på något vis genom kroppen för att mäta fett, vatten och muskler. Den kostar 299:- hos Kjell & co. Om man har pacemaker får man inte använda den. Frågan är väl om den verkligen klarar av att beräkna på rätt sätt. Men det verkar ju i alla fall vara en kul våg att ha. Jag har ju en vanlig digitalvåg som jag väger mig på och den funkar ju. Men jag vill ha, jag vill ha, jag vill ha denna vågen. Den är ju rätt snygg också, stilren design.

Omelett och BodyBalance

Käkade en omelett nyss. Fortfarande hungrig dock, fattar inte varför. Ska gå på BodyBalance om 1,5 timma. Det är ett rätt hårt pass. ja ska jag vara ärlig så tycker jag att jag är riktigt bra på det. Jag ställer mig alltid längst fram och tänker onda tankar om folk som står på min plats, hehe. Men det är ju aldrig någon som vågar stå där framme, så det händer sällan.
Efter passet får man 10 minuters "meditation/vila" och det är min belöning. Underbart skönt.

Delmålvikt 1 65-66kg

Såhär såg jag ut när jag nådde mitt första delmål, ca 66-65kg.

Jag var väldigt glad och mådde riktigt bra. Hade gått ned ca 10 kg.
Jag gjorde tummen upp för fotografen och log väldigt stort!

Jag fick på mig en av mina fin fina klänningar. Som faktisk egentligen blivit lite förstor. Så det kändes jäkligt bra. Den har lite tyll nedtill! söt. Armarna blev lite mindre och det är ett av mina problemområden, så det gjorde mig mycket glad och jag kände mig mer självsäker att jag kunde visa mina armar.

Jag tränade 3-4ggr/vecka med gruppträning och käkade Gi för att gå ned 10 kg.

Mina viktmål

Start vikt 75kg (oktober -09)
Vikt första delmål 65 kg (21/4 2009)
Vikt andra delmål 60-62 kg (6/6 2009)
Målvikt 55 kg (25/8 2009)

Drömvikt 52 kg (12/12 2009)

Mål och belöningar

1. Den 14/4 2009 börjar jag min rivstarts period med Gi igen på 66 kg.

2. Fram till den 9/5 2009 ska jag köra rivstarten, inget godis och ingen alkohol. Dock under denna dagen är det 25 års fest och då kommer jag unna mig alkoholdryck och "godis/onyttig mat". Efter den helgen kommer jag köra på igen.

3. Den 30 maj har jag 25 års fest. Då vill jag ha kommit ner till 62-60 kg.

4. Den 6 juni fyller jag 25 år. Då vill jag ha nått 60 kg målet. DÅ kommer jag åka iväg på en weekend och unna mig det jag vill.

5. Under sommaren kommer jag jobba på som vanligt med gi. Kommer åka på semester i en vecka eller två och kommer äta som jag vill men tänka på det i alla fall.

6. Den 25 agusti 2009 vill jag nått 55 kg målet. Då börjar jag min praktik och kommer gå och jobba under hela hösten. Detta är lite av hur jag kommit hir och vart jag vill nå i år... Nu kör vi igång!

Dålig planering i planeringen

Idag när jag vaknade kände jag att det är något jag har glömt?!
Ja precis, det va det...Jag glömde laga lunch igår till idag. Ingen fara!
Ett tips när sånt händer, ingen fara, byta ut potatisen/pastan till sallad/grönsaker,
så att man kan köpa ute på restaurangen.

Gi frukost
Naturell yoghurt (2dl)
Linfrön och pinjenötter (1 mask)
När man kör rivstarten med Gi så ska man försöka att inte käka mer än 2 dl mejeri/mjölk per dag.

Träning
BodyBalance (yoga/pilates) , tycker jag verkligen om.
Jag jag gillar även Bodycombat och Box.
En blandning mellan det gör att jag känner att min kropp tränar bäst.

Ibland springer jag på löparbandet efter BodyBalance passet.
Det gör att jag får både kondition och smidigheten under samma pass.
Gymmet har jag inte riktigt förälskat mig i. Gruppträning är mer min grej.

När jag fick nog vid 75 kg

Before 2008

Såhär såg jag ut när jag vägde 75 kg i oktober 2008.
Det var då jag fick nog och började kämpa för att gå ned i vikt med Giviktkoll.se

Rätt bra att kolla på gamla bilder på sig själv kände jag.
Det fick mig att tänka om, det var en aha upplevelse lite om hur jag egentligen ser ut.

-Jäklar ser jag ut så? tänkte jag..

- Ja det gör jag tusan.

Jag hade inte uppfattat mig själv så mullig tidgare. Jag är ju förstås kanske inte tjock i andras ögon men när man är så kort som jag e så ser det mer ut, 157 cm lång/kort.
Jag kände ju att magen rörde sig mer när man gick snabbt på gatan. Inte kul!!

SÅ det fick mig att få motivation!

Resan börjar igen

Jag kallar mig Becka och är 25 år gammal.
Jag har sedan jag var i 10 års åldern pendlat i vikt hit och dit.Upp och ned. Ned och upp.
Jag har testat de flesta dieter och viktnedgångar men alltid gått upp igen eller
i de flesta fall ännu mer i vikt. Det har aldrig varit en diet som gjort att jag
kunnat hålla min vikt under en längre tid. Jag har varit med i viktväktarna men blev lite dum av allt räknande och det gjorde att jag avstod från att äta ibland, inte bra!!!
Sedan har jag testat pulver nutrilett, ingen bra ide. Jga gick ned massa på 2 veckor men gick upp ännu mer när jag sedqn började äta igen. inget jag rekomenderar.

När jag ställde mig på vågen hösten 2008 fick jag panik. Jag vägde mer än jag någonsinn
vägt tidigare. Jag hade gått upp till 75 kg. Det kanske inte är massor i vissa ögon men jag är
bara 157 cm lång alltså rätt överviktig för att se "normal ut". Jag råkade titta på gammla kort som jag tagit under början av hösten och såg hur tjock jag blivit efter sommaren.
Det triggade mig att ta tag i min vikt och det motiverade mig att börja med en gång.
Jag kanske inte såg tjock ut, men jag såg väldigt mullig ut måste jag säga.

Jag hade en vän som började med Gi under sommaren 2008 och som gått ned 12 kg under sommar perioden. HOn åt vanlig mat och blev mätt och cyklade till jobbet. Hon hade blivit smal och fin och hade ungefär samma kroppstyp som mig. Det fick mig att förstå att Gi var en bra kost. Det funkade ju för henne då skulle det kanske funka för mig.
Jag bestämde mig för att testa det.

Hösten 2008 började jag med Gi. Det har räddat mig!
Jag hittade en sida på internet som underlättade och inspirerade mig att ta tag i mig själv. GIVIKTKOLL.SE
En underbar sida där jag kunde skriva in vad jag åt under dagen och se vad jag åt för mycket av eller förlite av. Man kunde få massa recept och information för att klara sig.
Det viktiga är att man inte ser det som en diet utan man ser det som en del av sitt liv.

Det fanns tre olika faser, rivfasen, nystart och balans.
Jag valde Rivstarten med en gång. Den skulle man högst köra 5-6 veckor.
Jag gick ned 4 kg den första veckan. Antagligen en stor omställning för min kropp.
Sedan gick jag ned 3 kg de andra veckorna och tillslut hade jag lyckats gå ned till 65 kg.
Det är 10 kg mindre i vikt. Jag satte upp mål för mig själv där jag vecka efter vecka uppfyllde de mål som jag skulle göra.

Jag började i oktober med Giviktkoll.se och hade mitt första mål att gå ned och bli fin till den 12 decmber. Då fyllde min sambo och älskling 25 år och skulle ha ett kalas för sina vänner och mina vänner. Jag hade inte träffat alla hans gamla vänner och jag ville ju vara fin när jag träffade dem för första gången. Så mitt första mål var att anstränga mig riktigt mycket i 2 månader.
Jag lyckades gå ned till 66 kg. Jag tränade mycket och var mer tränade i kroppen än vad vågen visade. Alla blev förvånade att jag gått ned så mycket och tyckte att va fin du är.
Jättekul känsla och jag kände mig verkligen fin!

Sedan kom julen...det gick bra och jag höll mig till Gi, fast jag åt lite godis.
Sedan kom det massa i skolan som man skulle göra....jag studerar på högskolan nämligen.
Jag blev sjuk i flera veckor och kom efter med träningen... Jag tappade motivationen och
träningen blev lidande. Tillslut började jag äta godis igen och gjorde detta i flera veckor igen.

Dock det bästa är att jag inte gått upp så mycket ändå. Det visar att det inte är så att man går upp så mycket efter Gi. Men jag har ju inte nått min målvikt ännu, så jag hade ju inte kommit fram till min målvikt ännu. Min drömvikt är 52 kg men min målvikt är 55kg.
Jag vet inte om jag blir för smal eller ser konstig ut om jag väger så lite, då jag är en kvinna med former i kroppen och jag vill ha former då jag tycker det är sexigt.
Jag vill ha kvar mina höfter, rumpa och bröst, men få dem att bli mindre och mer tränade. Det är mitt mål. Så mitt mål är inte att bli spinkig som en linjal eller så.

Nu i mars bestämde jag och några tjejvänner oss för att starta en googel grupp där vi skulle peppa varandra att börja om pånytt och försöka nå vår målvikt. Inte ge upp.
Sommaren närmar sig och man ska i den där snygga bikinin som man också vill se snygg ut i.
Vi startade upp och några av tjejerna hade motivationen direkt!!

Men jag kom efter och hade inte rktigt motivationen.....det gick några veckor....innan den kom.
det viktiga när det kommer till att man ska ta tag i sin vikt och förändring så är det vikigt att ha kommit till en punkt i sitt liv där man bestämt sig till 110% att nu gäller det. Jag fick min motivation nu efter påsk. Nu äntligen ska jag sätta igång och jag gick med i GIVIKTKOLL.SE igen. Sidan får mig att känna motivation. Man kan skriva om det och man kan se vad man gör och äter. Man får en sporre att kämpa.
Man får även en makt över sig själv och ser och kan planera så att man kan hålla sig till rätt mat.
SÅ jag rekomenderar GIVIKTKOLL.SE om du vill börja med Gi och vill ha lite hjälp.