Upptrappning efter soppdieten

Tänker åka och handla mat nu idag och sedan kommer jag börja min upptrapping
imorgon söndag. Ja jag har ju ingen aning egentligen om hur en upptrappning går till.
Men jag har surfat runt på lite olika bloggar och ska testa en kvinnas upptrappning

frukost:
1 kokt ägg
2msk keso 1,5%
1/2 tsk (någon slags rom)
1/2 tsk linfrön

lunch:
kyckling 50 g (kokt)
sallad
tomater
gurka

(egentligen får de en specialdressing att ha på salladen,
men jag kommer ta balsamvinäger, eftersom jaginte har tillgång till den dressingen)

Sedan ska man visst käka sina soppor som mellanmål...så ja...vi får se hur det går...
Men kvinnan som jag blivit inspirerad av till denna upptrappning har bytt ut sopporna
mot torkade aprikoser/pinjenötter ( lite)
så jag tänker köra på det också sedan.

hoppas det funkar

Om det är någon som vet något bättre eller har tips, snälla berätta för mig.